8/3 郡山WS参加したい方いますか？？
早くの出発となりますが乗り合って行きます。
ぎゅーぎゅーですがあと2名ほど乗れます。
先着順で受け付けます。
個別に連絡ください！
8/6〜8/8研修で不在となります。
その翌週はお盆で小合コミュニティーセンターが丸々お休みとなりますので8/8分を8/9に振り替えします。
ご都合ご調整ください。
スケジュールは別途更新します。
よろしくお願いします。
桂瑞穂
ndrkm882@gmail.com
8月3日は何の日？
そう！長岡花火！
ですが今年はお隣の福島郡山でマスターWSがあります！！！
新潟からは2時間半くらいだし、乗り合わせて行けば交通費安くなるし、修学旅行みたいで楽しいですよ♪
私ももちろん参加します！
ぜひいかがですか？？
テーマの1つはウシュトラーサナ！
らくだのポーズですが、膝立ち状態から後ろに倒れてませんか？？
キープしてるとき腰やお尻に圧迫感じてませんか？
もし当てはまるなら残念ながら正しいウシュトラーサナではないかもしれません。
ということは効能も受け取れていないだろうし、これまで練習してきた時間はいったい…
家を出てから家に着くまでが遠足と言われた記憶ありますよね？！
まさしくヨガのアサナも同じです。
アサナへの入り方と終わり方、ここまでちゃんと出来てアサナ。
正しくやらないと入り方や終わり方でも怪我に繋がります。
そもそもヨガはプラナをどうすることか、後屈では体のどこを使うか知ってますか？
知らないならご自身の先生にちゃんと聞いてくださいね。
間違ったヨガの理解は、体もマインドもそうではない方へと導きます。
サマトヴァン ヨガ ウッチャテー
心の平穏がヨガである
ドゥッカ サムヨーガ ビーヨーガム ヨーガ サングニタン
痛みからの解放がヨガである
お馴染みバガヴァットギータでもヨガについてそう言っています。
欲望を抑え込んで無理矢理ナチュラルでシンプルな暮らしを装うことがヨガではないのです。
ヨガの真の理解が広まりますように。
正しく伝わりますように。
マットの上とマットの外
10日間の学びを終え
特に最終日に言われたこと
早々に実践する機会が訪れました
あぁそういうことね
なるほどね
実体験を通して理解ができたら
もう同じ点には戻らない確信がある
少なくともその事柄に関しては
そうやって1つずつがクリアになる
自分自身でクリアにしていく
実生活のミクロのレベルでヨガの視点はいきてくる
逆に言うと実生活で活かせないならただのエクササイズ
どうやってマット上での意識を
マットの外につなげていくのか
今日はそんな所からお伝えしました
私同様、腑に落ちたのではないかと思います
肉体的には基礎に立ち返ります
地味で汗が吹き出るけど
ここが1番たいせつです
明日は新津クラスでお待ちしてます
先日の様子を円さんがFBであげてくれています
アカウントある方はチェックです
2019年7月ヨガスケジュール
6月30日の新潟WS by マスター・スダカーにご参加いただきましたみなさま
ありがとうございました。
お礼は改めてこちらに載せます。
7月に突入しました。
2019年もあっという間に下半期！
すべきことをしていきましょう。
今月からカレンダーを作成してみました。
試行錯誤段階なので来月はまた違った方法でお伝えするかもです。
7月6日～15日までVISION OF YOGAという全20日間のうち前半の10日間トレーニングに行ってまいります。
お休みとなる日がありますがよろしくお願いします。
鳥屋野クラス 水曜10:00～ 土曜19:00～
鳥屋野公民館南地区センター 2000円／回 予約制
秋葉小合クラス 木曜18:30～
小合コミュニティーセンター 1500円／回 自由参加制
ご参加希望の方は下記まで連絡ください。
秋葉小合クラスは自由参加制ですので予約不要ですがお部屋の広さは限りがありますので初回の方はご連絡ください。
お待ちしてます。
Do what to have to do = すべきことをする = ダルマ
桂瑞穂
ndrkm882@gmail.com
いよいよです
今週末30日はマスターのWSです。
たくさんの方にご参加いただけること嬉しく思います。
自分で選んだようでいて導かれていること、それは日頃からのそれぞれの行い、それを見てくれている大いなる力によるものでもあります。
得られることに執着せず、ただその瞬間を味わってもらえたらと思います。
そしてこの日を境に、それぞれがより良く生きるための新たなスタートを切ることは間違いありません。
何度も言いますが期待は手放して。
笑顔で起こしくださいね！！
当日は9時40分から受付開始です。
駐車場はありますが可能な限りお近くの方と乗り合って来ていただければと思います。
1日集中で受講される方は来た順で奥から車をお停めください。
また、間の休憩時間は僅かです。
食べてる時間はないと思いますが軽く口にできるゼリー飲料や果物など各自の腹事情に合わせてご用意ください。
【持ち物】
ヨガマット（レンタルはありませんのでお忘れなく！）
着替え（汗かきやすい方は特に）
タオル
飲み物（水推奨）
筆記用具（メモ取る方）
※会場内は携帯電話持ち込み禁止です
※撮影・録音も禁止です
何かあれば連絡ください。
では楽しみましょう♪
桂瑞穂
080-7851-9591
ndrkm882@gmail.com
やめる
他者の見える所だけをみてジャッジするのをやめること
他者をそういう目で見ている自分の思考に気付くこと
その人は見えないところで惜しみなく努力をしているかもしれない
とても歯を食いしばって立っているのかもしれない
知らないならジャッジしない
その視線を持っている自分はどうなのか
比較するのは他者ではなく自分
いつもマスターが教えてくれます
今朝ふと思ったこと
