古典〜KOTEN〜ヨガ @新潟市秋葉区(旧新津市)&中央区

Vanakkam yoga school 〜ワナカムヨガスクール〜で学んでいるヨガを新潟市秋葉区&中央区でお伝えしてます

京都で

ガネーシャシュッディもしくはビナヤガシュッディという、ガネーシャ神の名前がついた恒例のスクワット。

このスクワットだけのワークショップを共に学んだ仲間で先週日曜、京都で開催しました。

大大大先輩がリードしてくださった為、私はほぼ参加者目線でしたが、単なる体の上下の動きだけではない深〜い意味、効能が詰まってます。

明日はまた基礎の確認から行います!

お待ちしてます♪


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機内から翼の向こうに富士山を拝むことができました🗻

寝ずに起きてて良かった瞬間📷

左に写る川は何川だろう??