4月に突入してしまいましたが今月のスケジュールです。
2週目、11日水曜はお部屋の関係で翌日12日へ変更となります。
よろしくお願いします。
4月スケジュール
4日（水）18:30-19:30/19:45-20:45
7日（土） 9:30-10:45
12日（木）18:30-19:30/19:45-20:45
18日（水）18:30-19:30/19:45-20:45
21日（土） 9:30-10:45
25日（水）18:30-19:30/19:45-20:45
場所
小合地区コミュニティーセンター 和室
参加費
60分クラス ¥1,000 / 75分クラス ¥1,500
※予約不要（マットが必要な方はご連絡ください）
※飛び込みOK◎
問い合わせ
桂瑞穂（かつらみずほ）
070.2809.6007
ndrkm882▲gmail.com
送信の際は▲を@に変えてお送りください。
⚫インド政府公認ヨガインストラクター養成課程3年修了
⚫VANAKKAM YOGA SCHOOL（ワナカムヨガスクール）VYS20 ハタヨガTTCベーシック修了
⚫VANAKKAM YOGA SCHOOL（ワナカムヨガスクール）ヴィヤガラーサナTTCパート1&2修了
⚫VANAKKAM YOGA SCHOOL（ワナカムヨガスクール）VOY2017京都（RYT200）修了
⚫VANAKKAM YOGA SCHOOL（ワナカムヨガスクール）VOY2018東京（RYT200）参加決定
効能重視の古典ヨガを習い、そしてお伝えしてます。アサナと呼ばれるポーズは正しく行うことで効能が得られます。そのために体の中でも使ってこなかった所に正しい使い方を覚えさせる練習をします。それはそれは簡単ではありません。粘り強く続けた人にだけわかる感覚がやってきます。それができるとようやくアサナが、いやアサナの方からやってきてくれます。インドで生まれた古典ヨガは順序があります。
今は手軽にヨガができる場所が増え、いきなりアサナに取り組ませてくれることが当たり前になっていますが、どこをどう使うか基礎ができていない状態でアサナに取り組むことはリスクがあります。
腰痛持ちだった私が最初に出会った先生の元で腰痛が治り、先生を変えて腰痛になったのはやはりアサナありきのヨガだったからです。今の先生はヨガをヨガとして正しく伝え教えてくれます。
マットの上の1時間は心地よく、残りの23時間は不調な体で過ごす
マットの上の1時間は少しキツイけど、残りの23時間は快適な状態
どちらを選びたいか、選ぶのは自分次第。人生をより健康で幸せに生きる術をヨガは教えてくれています。そこには年齢も性別も関係ありません。
お待ちしてます！
