マットの上で痛みを感じるのは体からのサインや警告
何が間違っているのか
特に後屈で多いのが
腰が痛い、呼吸が苦しい、肩痛い
使うべきところが働いていなくて
使わなくいいところがしゃしゃり出ている
それをどう使えるようにするか
練習あるのみ
マットの上では練習をする
誰かに出来栄えを自慢するでも
出来ることを披露する場でもない
やりたくない
苦しい
きつい
痛い
内なる声を聞いて
次の行動をどう選択するか
肉体という外側の練習をしていると同時に
内側の己と向き合うこと
ヨガがアサナだけではない所以
