マットの上で痛みを感じるのは体からのサインや警告 何が間違っているのか 特に後屈で多いのが 腰が痛い、呼吸が苦しい、肩痛い 使うべきところが働いていなくて 使わなくいいところがしゃしゃり出ている それをどう使えるようにするか 練習あるのみ マット…