朝晩めっきり寒くなりましたね 寒い時こそ内側を循環させて今年の冬は冷え知らずの体を目指しましょう きたる11月1日からは朝チャレンジ～冬支度編～が始まります！ 是非ご自身の為に体にいい習慣を取り入れてみてください！ 朝チャレンジ～冬支度編～ 11月1…

ご参加いただきました皆さま、お疲れ様でした！ お天気が味方してくれたのか寒さをほとんど感じることなく過ごせました 鬼瓦が見守る中 動きとしてはきつかったかもしれませんが マスクが必須となったこの日常で 新鮮な空気をたっぷりと体の隅々までいきわた…

今日からオンライン朝ヨガ始まりました！ もう既にチャレンジの域はこえてます 朝一で硬さを確実に感じているはずなのに これまでコツコツ練習してきた方々の体は朝からとても伸び伸びとして その変化を画面越しに見ていたら泣きそうになりました まだ見ぬ景…

10月に、、、入ってしまってました 日常の何気ない動作をしながら 何故だか急に我に返った感覚があり 何の脈略もないのに 「全部選択だな」と思った ちょうど境界線の上を跨いでいるような感覚 すごく遠くから「私」という存在を見ている「私」とこれまでの…