家族にマットを使った動く方のヨガを教えても 何かと理由をつけてさぼる… もちろん家族であっても強制できないし かと言って体に良くないことを見過ごすことはできない だから一番身近な食事に関することに切り替えてみた みなさんにいつもお伝えしているこ…