2020-01-01から1年間の記事一覧
口から出した言葉 思いを綴った言葉 どっちだとしても自分から発したものに責任を持つ ノリ 勢い 軽視 楽観視 甘え だったとしても 発した言葉に責任を持てないなら よく考えて発しなかった自分を反省する そして二度と同じことで反省はしないと誓う ヨガの…
嵐の前の静けさ みなさんの中にはそんな感覚ありますか？ 私は大きな決断をする時は いつもそんな感覚になる あれしたい これしたい そうやって言葉に出しているうちはまだまだ 決めた やる そうなった時は誰にも何も告げずその時を迎える 決めてから動き出…
脳は全体の数％しか使われていないと 薄〜く聞いた記憶がありますまだ起きていない部分が目覚めたら どんな風になるのだろう ニュースはコロナウイルスの事ばかりで ヨガの思考で何か対策が出来ないものかと アレコレ考えてみるこの世は五元素でできていると…
テレビや画面を通してではなく 実際に会える人、お互い知っている間柄で 憧れや尊敬をしている人はいますか？ 転職時に面接をしてくれた役員がいた 「君（私）の年収なんて僕は毎月軽く超える」 いきなりそんなことを言われた なんだか興味がわいた この人の…
今朝起きたらいつもより明るくて 案の定窓の外は一面薄く雪景色だった 女子高生がコートも着ず生足に短い靴下で 肩をすくめながら自転車をこいでいた 私が高校生の頃もコートを着るのはかっこ悪いという あの頃ならではの風潮があった ヒートテックなんても…
着地点 目標 目的 ゴール どんな言葉でもいいけれど それが見えていると見えていないとでは 大きく異なる 目的地もわからないまま 飛行機や電車には乗らないのと同じ 今時点でのビジョンは何か 言葉にできなくても 感覚でいいから 大切にしてみてください ご…
ムリー！ と口に出してしまう人も 無理だって と心で呟いてしまう人も ねえ、誰が決めたの？？ 手にしているスマホやパッド エアコンやヒーター 冷蔵庫や炊飯器 自転車やクルマ 挙げだしたらきりがない 誰かの想像したものが形になっている まさか家電や乗り…
水にスポイトで1滴の酢を入れる 飲んだところで味に大きな変化はないけれど 確実に純粋な水ではなくなる心の中に1㍉の不安がよぎる もう冷静ではいられなくなる 見た目は変わらないし むしろ平気そうに装うけど 気づくといつも考えている連日のコロナウイル…
チラシが出来上がりました 明日から配布開始します 早寝を心がけましょう 睡眠大事です 予約受付中！お早めに！ kotenyoga0630.hatenablog.com 2月のスケジュールはこちらから↓↓↓ letsbeginkotenyoga.hatenablog.jp
諦めそうになったとき 私がいつも自分に問うこと もう全てをやり尽くした？ 己の力はこんなもの？ まだまだ出来ることはあるはず 例え僅かだったとしても可能性がゼロでないなら それは諦めるに値しない 八方塞がりでどうしようもない時も その時に解決策が…
1日空きましたが… その頃の私には マットの上ではとても幸せ マットの外では辛い という方程式が立派に出来上がっていた だからマットの上で感じている感覚が 24時間持続したらいいのにと思った マットの上では言われたとおりに体を動かしているけど そこに…
おととい、昨日と話の続きを書いていたのだけれど 途中から着地点が行方不明になりました… ということで本日は話が変わりますが 今日キツネと遭遇しました！ たぶん、キツネだったと思う… シルバーグレーで尻尾が太くて 柴犬より一回り小さい感じだけど ネコ…
準備が大切 昨日の続きです 料理だろうが イベントだろうが 物事は順番があって ことヨガポーズにおいては そこに至るまでの準備時間の方が長い ポーズは快適で安定していること だから じゃあその長い長い準備の時間を どうやって乗り越えていくのか どうな…
昨日参加くださったみなさーん 今日の体はどうでしたか？ 2、3日は滞在すると思います！ でも必ず力に変わります！ そしてあのポーズ、このポーズの支えとなります！ その日を楽しみに地道に準備しましょう！ ヨガというと一般的に思い浮かぶのはポーズ ヨガ…
いつも私ばかり損な役回りだな なんで私がこんな思いしなきゃならないの なんで私ばかりが… そんな風に思うことがあるなら 是非思い出して欲しい 自分にとってありがたくない状況の時は 持って生まれた借金を減らしている時間だから そこで嫌だな～って思っ…
今週はめまぐるしく予定が変わる 週の真ん中は大寒波到来という情報を得たのは日曜日 もうその時点で自分の心はわかっていたように思う いつもの木曜クラスを水曜に変更してもらったのも 木・金曜でかなり前から立てていた予定があったから だけど大寒波なん…
久しぶりのツルツルの道路 キーーーンと冷えた空気 やはり今までとは寒さが格段に違う 有名な暖かインナーを着て ダウンコートにマスク＋スヌード タイツ＋靴下 防寒対策ばっちり 3階までダッシュで駆け上ったら 呼吸困難 プチパニック… マスクの性能にも驚…
記憶を都合よく抹消しているのかもしれないけれど 人にいたずらをした思い出があまりない 覚えていることと言えば 運転席の後ろに乗っていた私は 運転中の父にだ～れだと言って目隠しをしたこと めちゃくちゃ怒られた あとは自分自身をターゲットにしていた…
家族にマットを使った動く方のヨガを教えても 何かと理由をつけてさぼる… もちろん家族であっても強制できないし かと言って体に良くないことを見過ごすことはできない だから一番身近な食事に関することに切り替えてみた みなさんにいつもお伝えしているこ…
私が通うワナカムヨガスクールの「ヴィジョン・オブ・ヨガ」という 200時間のティーチャートレーニングを終えた新潟在住メンバーで 新潟県内に広く古典ヨガを伝える活動を開始することになりました！ その名も『コテンヨガ0630』 はい、そのままです 「0630…
できない 無理 表現は様々ですが日常でどのくらい使ってますか？ その言葉を使う真意は？ できないから許されて当然 できないから哀れな目で見て欲しい できない自分は駄目だ できないを主張して本当はやりたくないのでは？ 逃げる言い訳にしているのでは？ …
ありのままの自分でいられたら最高なんだ そんなスートラを学びました ありのまま 年齢や性別 生まれた場所や育った環境 どこどこの学校を卒業して… そんな自分のこと？ それとも 衣服を全て外した自分のこと？ 我慢していることから離れて 起きたいときに起…
「正常性バイアス」 多少の異常事態が起こっても、それは正常の範囲内として捉え心を平静に保とうとする働きのこと。日常で心が過剰に反応し、疲弊しないために必要な働き。 楽観視につながる心の作用のようです 震災時、指揮者の正常性バイアスが働いてしま…
ふとしたきっかけで調べた新潟弁 読んでるとふふっと笑ってしまうのだけれど しばらくしたらある事に気づいた新潟弁は割とマイナスな言葉に多い…？！のめしこき はじけたかり たらかす いちげこき きめる（よく、きめこと呼ばれたw） しょったれ よっぱら い…
顔は笑って 心で泣いて そりゃ病気にもなる 内で思ってることと外で取り繕ってることに乖離があるから 言っていることとやっていることが背を向けあってるから ・ ヨガは腰痛にいい 信じてやまなかった けれど自分が何度も痛めては湿布や磁気のお世話になる…
Yoga的な誓い 自己宣言 決意や願望 成し遂げたいこと なりたい自分の具体的なイメージを思い浮かべ繰り返し自分自身に言い聞かせること サンスクリット語でサンカルパと言います 今の師から学ぶようになって このヨガ用語も都合よく解釈されているのではない…
午前中にここまでは 〇時までにはこれを そんな風に自分で時間制限をして トイレへ行くことさえも我慢して 仕事をしていたことがあった 自分の持っている仕事をこなすことが 当然の役割だと思っていたし 周りも当たり前にそんなだったから 疑うことすらなか…
2月のスケジュールです 赤字のクラスは日にちが変更となっておりますのでご注意ください ●中央区鳥屋野公民館南地区センター ※最低開催人数に達しない場合はお休みとなります ※初回参加の方はご予約ください 土曜夜19:00～ 1日 8日 15日 22日 29日 水曜朝10:…
感情を出すのが悪いことだと思い続けてきたエゴを出すな かつての学び舎で何度も怒られた抑えた感情は内側のポイントカードに貯まっていった 残念なことにそのポイントは現金化はおろか 景品とも交換できない 貯まって貯まって爆発するか心を蝕む 正しくヨガ…
自分にはWhy 他者にはHow変えるべきは自分 他者によって自分の平和が壊れることはない 私の平和を壊さないで そう言われたことがある平和は人によって壊されるものなのか 自分で守るものじゃないのか 矛盾しか感じなかった それはまだ今の師に出会っていない…
